En hälsosam dryck

Helt klart att vissa drycker är mer hälsosamma än andra och det gäller att hålla koll på vad som kan förbättra ens hälsa. Vatten kan vara något av de mest hälsosamma som vi kan få i oss. Vår kropp behöver vatten och vi rekommenderas att få i oss mellan en och två liter vätska per dygn. Men om det är varmt ute eller man befinner sig i varma miljöer kan man behöva upp till fyra liter.

Prova på någon ny dryck

Varför inte prova på något nytt som är hälsosamt för dig. Det kan vara trevligt att variera sig och ha flera olika att välja på. Te är något som de flesta dricker och vissa mer än andra. Matcha är ett Japansk te som druckits där i cirka 1000 år. Det är ett finmalt pulver gjord av gröna teblad.

Det sägs ha otroliga hälsoeffekter och det skiljer sig en hel del från traditionellt te. Vanligt te innebär att vattnet drar åt sig smaken via torkade teblad medans Matcha så är det pulveriserat så man får även i sig själva tebladen. Det kan även vara lite ceremoniellt när man lagar en kopp Matcha.

Varför inte köpa hem Matcha och bjud hem dina vänner på lite av denna dryck. Förutom att det är en väldigt hälsosam dryck så kan det även vara gott och trevligt att tillsammans brygga sitt eget Matcha tillsammans kring ett bord. Förutom som vanligt te så kan man även skapa Matcha Latte om man önskar.

Upplev det Italienska köket

Man behöver inte åka till Italien för att få möjligheten att uppleva det fantastiska kök som kommer därifrån. Speciellt i dessa tider med smittspridning så gör man det bäst att hålla sig hemma och kokar ihop någon Italiensk rätt och drömmer sig bort till någon gård i Toscana med himmelska rätter.

Det Italienska köket

Laga till något gott därhemma

Det finns alla möjligheter idag att få hem råvaror för att kunna laga autentiska Italienska rätter. Du kan klicka dig vidare här för att komma till Primolete som saluför Italienska varor på nätet. Förutom äkta pasta så hittar du olivoljor, tapenade, såser och konfektyr. Allt du behöver för att kunna laga till någon favoriträtt från Italien. De varor som finns till försäljning kommer från södra Italien och den lilla orten Kalabrien. Allt ekologisk odlat. Du hittar även klassiska recept på sajten om du inte själv har några idéer.

Gå ut och ät Italienskt

Du kanske inte har den tid som krävs för att laga en god Italiensk måltid. Som tur är så har vi inte blivit portade från restauranger under pandemin. Vi kan fortfarande gå ut och äta gott på olika typer av restauranger. Leta upp en Italiensk restaurang där ni bor och beställ några klassiska Italienska rätter. Beställ ett gott vin till detta och njut så mycket som ni bara kan av den måltid som beställts. Vill man inte äta på restaurangen så har många take away idag så ni kan ta med rätterna hem och avnjuta den hemma istället..

Goda vanor och ändå njuta av livet

Den här texten är till för dig som vill njuta av det goda i livet utan att det handlar om dåliga vanor. Det är fullt möjligt att få ut det mesta av din mat och med några få ändringar i dina vanor kan du ha kakan och äta den också!

Sluta röka

Rökning ser nog alla som en last, men de som är rökare har svårt att sluta. Rökning kopplas ihop med njutning, belöning och en stark vana. Du har för vana att ta en cigarett på morgonen, att belöna en hård dags arbete med en cigg eller tänder en cigg när du är stressad eller upprörd. Av den anledningen är det svårt att sluta röka och framförallt kanske motivationen att sluta inte finns där. Att byta ut det mot en E-cigg kan rädda ditt liv och samtidigt låta dig få en cigg när du behöver det. En elektronisk cigarett innehåller inga cancerframkallande ämnen och du kan välja om du vill ha dem med smak och med eller utan nikotin. I början är det bra att ha med nikotin för att sakta avvänja hjärnan. Du kan sedan dra ned på mängden nikotin till dess att du röker en nikotinfri, smaksatt e-cigarett.

Äta gott

Att få äta gott och lite onyttigt är något alla gör. Men vi vill inte äventyra vår hälsa, kroppen ska hålla till hög ålder och vi vill heller inte gå upp i vikt. Alla säger att man ska undvika de onyttiga, utsökta sakerna men samtidigt vill alla äta dem. Nyckelordet är att äta med måtta. Du behöver inte äta pizza flera dagar i veckan och glass varje kväll. Det gör inget gott för hälsan, midjemåttet eller plånboken. Väljer du att äta pizza ibland och hålla dig till onyttiga saker endast en gång i veckan behöver du inte oroa dig. Om du samtidigt tränar och håller dig i rörelse under veckan är risken för övervikt minimal och motionen ser till att du inte drabbas av några negativa effekter från din fuskardag! Sedan är det så klart bättre att äta 2000 kalorier av vitaminrik och hälsosam mat än 2000 tomma kalorier men ett gäng tomma kalorier under en hel vecka av goda är en bra kompromiss.

Prova på något nytt

Många gånger så har vi våra favoriträtter och kanske svårt att prova något nytt. Mycket för att det är enkelt att laga det man redan testat och kan göra maträtten eller vad man nu lagar utan något egentligt recept. Det finns massor av godsaker som borde testas och vem vet det kan bli nya favoriter som man lagar emellanåt.

Något som många tycker om är det mexikanska köket och det finns massor av gott att välja bland för det som har intresse för matlagning. Det kanske gäller att vidareutveckla fredagsmyset med något mer än Tacos även om de flesta gillar denna tradition. Vad sägs om riktigt goda Enchiladas eller fräscha Tostadas som är tortillas av majs och bland annat fylld med kyckling, räkor, fisk, ceviche. Låter det inte smarrigt så säg.

Har man väl börjat att laga mexikansk mat så vill man också köpa på sig rätt utrustning för att lyckas ännu bättre med sina mexikanska maträtter. Bakar man sina egna tortillabröd så självklart så bör man ha en press för detta. Desto bättre utrustning desto mer avancerade rätter kan man få fram. För det mesta är det man själv lagar och skapar i köket som blir godast, har man bra råvaror så kommer man att kunna skapa kulinariska rätter som passar hela familjen, från den yngsta till de äldsta.

Smaka många unika produkter

I dag innehåller livsmedel till högre grad bekämpningsmedel än vad de tidigare gjorde. I en undersökning som presenterades av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet innehöll hälften av de livsmedel som testats gifter i form av bekämpningsmedel i någon form.

Det här är ett fenomen som tros öka i framtiden. Även i ekologiska odlingar hittades en mindre andel gifter som man tror har spridit sig från närliggande jordbruk. Mer om gifter i maten kan du läsa om på mattrender.se.

Medvetenheten om besprutning av livsmedel och att näringsämnen går förlorade när maten processeras gör att allt fler intresserar sig för att välja ut bra råvaror och för att själva laga maten. På senare tid har matkassen blivit ett alternativ för den stressade nutidsmänniskan som gärna vill ha bra och varierad mat, men som inte hinner handla och planera. Det finns matkassar för alla och det går till och med att hitta ekologiska, gluten- och laktosfria matkassar.

Trots att det kan förekomma en mindre andel gifter även i ekologiska varor ökar försäljningen år efter år enligt Statistiska centralbyrån. Det vi främst köper är ekologiska grönsaker, kaffe, te och frukt. På senare år har även försäljningen av ekologisk fisk ökat och vi väljer hellre ekologiskt när det gäller fisk än kött. Ekologiskt kött och bröd är de produkter som det säljs minst av. Du kan läsa mer om ekologisk försäljning hos SCB.

Om du har tröttnat på att gå i butiken, men hittar ingen matkasse som tillfredsställer dina behov, eller om du är på jakt efter nya unika produkter att smaka, så hittar du många ekologiska produkter på grongova.se.

Den vackraste presenten är personlig

glad gyllene gåva

Livsnjutning är något otroligt individuellt och handlar om att uppmärksamma livets goda ting. Om du köper en present åt någon behöver du veta vad det är dom verkligen uppskattar, att köpa en påse kaffebönor till en tedrickare är exempelvis inte det bästa. 

Oftast känner man personen man köper presenten till tillräckligt bra för att inte göra ett sådant misstag, men om man inte gör det. Vad gör man då? Jo, det finns ett antal lösningar där den enklaste kanske är att satsa på ett ”säkert kort” som så gott som alla skulle tycka om.  Design och kvalitetsföremål brukar oftast vara en stor hit oavsett vad man njuter av annars. En riktigt högkvalitativ kökskniv är ett exempel på en sådan typ av produkt.

Eller varför inte ett presentkort? Gjort fel kan det vara lika tråkigt som att ge bort kontanter men om man tänker till så kan det bli riktigt bra. Ett sätt är att slå ihop det med ett litet paket, till exempel ett presentkort till bion tillsammans med några godispåsar.

En annan rolig lösning som har växt fram på är Noblecard som är ett gåvokort du kan använda för att beställa presenter till dig själv från deras hemsida. Det roligaste från vår synvinkel är utan tvekan det stora utbudet som finns av designföremål och delikatesser. Perfekt att ge om man inte är säker på vad mottagande livsnjutare gillar. Noblecard är dock specifikt inriktat till företag som vill ge presenter till exempelvis anställda, leverantörer eller anställda.

Det viktigaste är som alltid vid presentval att tänka kreativt och om du inte kommer på något generellt som skulle passa, gräv lite. Fråga runt om vad personen i fråga gillar så hittar du säkert något som passar.

Piff på maten

Hittills har vi mest presenterat tips på finsmakeri och delikatesser. Nu tänkte vi bryta mönstret lite med något som, förvisso kan vara en bra hjälp för att återigen laga något riktigt himmelskt gott, men framförallt så ger det en riktig piff till smaken – vi pratar om såser som är starka, riktigt starka.

ChiliTabasco

Tabasco pepper sauce är en klassiker i skafferiet och är gjord på tabasco, som är en chilifrukt, på vinäger och med salt. Smaken i sig är lite rökig och syrlig, den passar bra att ha i grytor och i marinader till kött som du ska grilla eller steka.

Da’Bomb Beyond Insanity

Detta är en specialframtagen sås för de som eftersöker riktig hetta. Man rekommenderas undvika att förtära detta som det är, och istället försiktigt använda utspätt i till exempel grytor eller såser. Såsen är gjord på ren habaneropeppar som är en av de allra starkaste chilifrukterna.

Chilifrukt

Många är lite rädda för att använda sig av chilifrukter i sin matlagning. Man får ofta bilden av att det fullständigt skall förstöra smaken och bli alldeles för starkt och hett. Så kan det givetvis bli om man inte är varsam, men är du lite känslig så rekommenderar vi att du snittar upp frukten på mitten och pillar ut fröna med kniven. Det är fröna som är den starkaste beståndsdelen och ämnar du använda chili i din maträtt och inte vill ha alldeles för stark smak, då bör du inte använda alla frön. Det är också skillnad från chili till chili, vissa är extremt potenta, medan en del är mer mild i smaken.

Gott för andra

Att njuta av livets goda, det älskar vi alla. Nu ska du få ett tips på hur du kan kombinera två av dessa goda ting, och faktiskt varken äta eller uppleva något själv. 

Skicka en söt överraskning

Lät det där märkligt? Vad är det för livsnjuteri om jag själv inte får ta del av det, kanske du undrade. Här kommer förklaringen. Den ena av de nämnda två goda sakerna är en tårta. Den andra handlar om den härliga känslan att få ge bort något för att göra en annan person glad. Kombinationen av detta stavas Postkakan. Postkakan är en sorts tårta som tillverkas med ingredienser så att hållbarhetstiden är långt mycket längre än en vanlig tårta, och dessutom är den fast i formen och relativt tunn. Det innebär att den går att i förpackning skicka via posten!

Själva tårtan finns i fem utföranden; Postnöt, Apelsintryffel, Sacher, Citron och Kola Kokos. Vill man inte bara skicka tårtan i syfte att göra någon annan glad så erbjuds man även möjligheten att använda den i marknadsföringssyfte och liknande. Du kan välja att få ditt företags logotyp på tårtan och sedan skicka ut den till exempel till kunder eller potentiella nya kunder.

Eller så glömmer du ovanstående och faller för en av de sju dödssynderna och skickar tårtan till din egen adress!

Ett enkelt och smakfullt tips

Ett riktigt smaskigt tips kommer här, för njutbara stunder. Den här lilla salladen, förrätten, eller vad helst man nu vill kalla det, är mycket enkel att tillaga och tar maximalt en kvart att färdigställa om du inte har en stor skara att förse med något ätbart.

Ingredienser

  • Brieost eller Mozzarellaost 
  • Färsk basilika
  • Cocktailtomater (vanliga tomater går också bra)
  • Olivolja (virgin)
  • Balsamvinäger (lagrad)
  • Flingsalt
  • Svartpeppar

Tallrik 2Tillagning

Tillagningen är lika enkel som det verkar, du behöver inte ens använda någon el för detta. Börja med att ta en sån stor bit ost du vill använda och skär den i lämpliga bitar. Vad lämpliga bitar är, det känner du själv, men bitarna på bilden är en bra måttstock. Lägg ut osten på en tallrik. Skär sedan tomaterna i lämpliga bitar och lägg bredvid ostbitarna. Hacka nu den färska basilikan grovt så att smakerna frisätts. Om du bara klipper av ”löven” så kommer inte smaken att kännas lika mycket. Strö sedan basilikan över osten.

Nu är det bara finliret kvar. Ta olivolja och ringla över det som ligger på tallriken. Mängden beror på smak och tycke. Tag sedan en nypa flingsalt och sprid ut över härligheten och sedan på samma sätt med svartpeppar. Nu återstår bara att ringla härlig lagrad balsamvinäger över hela anrättningen, men håll gärna igen på mängden, det är bättre att ställa fram flaskan på bordet så får den som skall äta välja själv hur mycket den vill ha av balsamvinägern.

Serveras förslagsvis med ett glas franskt eller italienskt rödvin. Vill du hitta en riktigt bra balsamvinäger eller olivolja så kan du besöka Parma Salami, dom har även en massa annat gott, till exempel salami som du hör på namnet.

Tillverka olivolja

Olivolja är, eller borde vara ett självklart inslag i alla de maträtter och eller desserter som det möjligen kan passa till. För olivolja är verkligen ett av de enklaste sätten att på ett billigt sätt förhöja smaker. Bara genom att ringla en fin olivolja över en enkel ”Svensson-sallad”, tomat, gurka, och isbergsallad, så ändras smakupplevelsen väsentligt. Men hur tillverkas olivoljan, det skall vi här snabbt ta oss igenom.

OlivoljaDe olika typerna av olja

Framställandet av olivolja sker i flera steg. Det finns som du kanske vet olika typer av oljor och produkter som består av olivolja, men de görs alla i samma process. Var i processen de framställs beror på vilken typ av produkt och av vilken kvalitet.

Extra virgin – Extra virgin olivolja är en kallpressad olja och anses som den finaste. Skall pressas inom ett dygn efter skörd, är alltid den första pressningen av oliverna och innehåller en syragrad på högst 2%.

Virgin – Framställs också genom kallpressning, men är inte av lika hög kvalitet som den extrafina eftersom oliverna inte hunnits pressats direkt efter skörd och då innehåller en högre syraprocent. I till exempel Spanien, som är världens största producent av olivolja, så låter man dessutom oliverna ofta ligga och jäsa några dagar för att få ut mer olja – vilket dock försämrar smaken.

Olivolja – Vid den andra pressningen så tillsätter man hett vatten och ofta också kemikalier för att få bort bismaker som kan uppstå. Tillsätter man kemikalier så försvinner också färgen. Den olja man nu får fram blandas därför för att få tillbaka färgen med kallpressad olja och kommer därefter att kallas för ”Pure olive oil” eller bara olivolja.

Processen är inte slut ännu, men de olivoljor som används för förtäring har sin slutstation här.